Regim alimentar pentru diaree la copii
Alimente permise

Lichide:

• Apă plată: Asigurați-vă că cel mic bea cantități adecvate de apă pentru a preveni deshidratarea
• Ceai de mentă sau sunătoare: Puteți adăuga o linguriță de glucoză la 100 ml pentru a furniza
energie și hidratare suplimentară.

Alimente solide:

• Pâine prăjită, sticksuri, covrigei, grisine, biscuiți simpli (fără zahăr, miere, ciocolată):
Acestea sunt alimente ușor digerabile și pot fi bine tolerate de tractul digestiv sensibil
• Banane, măr copt: Fructele bine coapte sunt bogate în nutrienți și pot ajuta la îmbunătățirea
simptomelor diareice.
• Supă de zarzavat (morcov, dovlecel, păstârnac, pătrunjel, țelină): O opțiune hrănitoare și
ușor digerabilă, bogată în vitamine și minerale esențiale.
• Paste făinoase, mămăligă, orez cu brânză: Aceste alimente pot oferi o sursă suplimentară de
carbohidrați și proteine, fiind ușor de digerat de către copil.
• Brânză de vaci proaspătă, telemea de vacă puțin sărată: Surse bune de proteine și calciu,
care pot fi incluse în regimul alimentar al copilului.
• Carne de pasăre sau vită fiartă, la grătar sau la cuptor: Asigurați-vă că atunci cand gatiti
carnea, aceasta sa fie fără adaos de ulei și sa fie bine fărâmițată înainte de servire.
• Lapte fără lactoză (Nan FL, Humana HN, Milupa HN25): Dacă copilul preferă laptele,
puteți opta pentru variantele fără lactoză, care sunt mai ușor tolerate.

Alimente interzise

• Produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi: Lapte integral, iaurt, smântână, cașcaval,
brânză topită, unt deoarece aceste produse pot fi greu de digerat și pot irita stomacul
copilului, accentuând simptomele diareice.
• Mezeluri: Salam, șuncă, cârnați, mezeluri procesate deoarece aceste alimente sunt bogate
în grăsimi și aditivi și pot agrava simptomele diareice.
• Legume crude: Cartof, roșie, castravete, ridiche deorece legumele crude pot fi dificil de
digerat în timpul episodului de diaree și pot irita tractul digestiv al copilului.
• Alimente dulci: Prăjituri, creme, gem, miere, zahăr deoarece alimentele bogate în zahăr pot
accelera tranzitul intestinal și pot agrava diareea.
• Supe cu zeamă de carne: Supele bogate în grăsimi sau cu conținut ridicat de sare
deoarece pot fi greu de digerat și pot irita tractul digestiv al copilului.
• Băuturi din comerț: Suc de fructe, nectaruri din comerț deoarece aceste băuturi pot conține
aditivi și îndulcitori care pot agrava simptomele diareice.

sursa: dr Andrei Rata